加須市のITお助け人「のんびりITサービス」です

のんびり屋がITサービス？

ITの「I」は情報のこと。
情報といえばスピード感が重要。
なのに「のんびり」とはいかに？

その「のんびり」に、代表の性格と想いが込められております。

テスト書き込み

HP作成やアプリ販売を手掛けます

メイン事業はHPの作成・運営・更新自作アプリの販売もしています。

下手なところに頼むと、数十万もかかると言われているHP作成。
なぜ安価に行うことができるのか？
（年間55,000円から。超破格です)

答えは「のんびり」だからです。

ホームページは企業や商店の土台。
SNSとは少し意味合いが違います。
HPは「のんびり」でも良いんじゃないかな、と思っております。

加須市特化型！（近隣もOK）

のんびりITサービスは加須市に特化した事業者です。
なぜなら、自分も加須市民！
どこかで皆様のお客様、でもあるわけで。

公私混同？
はい、その通りです。
うどんも食べるし、床屋も行くし、公共サービスも使うし、病院にも行く。

皆様のお客さまになって良いところを言葉にする。
スローライフな「のんびりITサービス」の想いです。

加須市で長くボランティア活動をしていることも一因です。

のんびりITサービス
LINE公式アカウント

LINE公式アカウントも準備しております

今まで個人アカウントで写真等のやり取りをしておりましたが、公式にLINEアカウントを作成いたしました。
こちらからも「のんびりITサービス」にお問い合わせできますので、ぜひ友達登録をよろしくお願いいたします。

インスタグラムもやってます

n.tamura_kazo

のんびりITサービス代表
加須市特化型でホームページ関連ITサービスを安価で提供しています。（kazo創業塾受講生）
塗料の硬化剤即計算アプリ開発者
建築施工管理技士
少年野球の審判員１５年以上
生コンと塗装と野球と消防団と料理の知識のほうが多いIT技術者という変わり者。
ITのお困りお助けします！

失敗作、蒸しそばです。昔の日本そ

失敗作、蒸しそばです。

昔の日本そばは、蒸していたということで。
せいろを買ったら実験してみようと思ってました。
美味しんぼでも失敗作だと書かれておりましたが、実際にお店で蒸しそばを出しているところもあるようなので、実験的にやってみました。

生そばでやってみたのですが、麺同士ガチガチにくっついてしまい、ほぼ板状に。
中のほうのそばは、打ち粉が全然水分を吸っておらず。
1口目は食べられたんですが、すぐ乾燥してしまい、さらにガチガチに。
正直ダメだこりゃでした。

推測
昔のそばは饅頭みたいにしてたか、茹でそばの温めに使ってたか、あるいは水分をいっぱい保有した野菜などと一緒に蒸していたか、濡れ布巾に包んでたとか、汁ごと蒸していたか？
何かやり方あったら教えてください。

クライアントさまからのおススメで、カロママプラスなるアプリを実験中。
テレビでやっていたのを見て紹介してくれました。

食べるご飯の写真からAIがメニューとカロリーを推測して計算してくれると言う。とんでもないアプリ。
AIと会話しながら、チャット方式で食事の方向性を提案してくれたり。
機能自体はすごいです。

ただ、さすがに画像だけじゃ対応しきれなかったり(コロッケかミンチかイカフライかハムカツかトンカツか画像判別がつかないよな。そりゃ)
お勧めのメニューが、サポーターのコンビニの製品だったりとかが多くて。
半分宣伝が入ってるんでしょうね。これ。ステマにならない？

どうせなら、血糖値とも連動してもらいたいなぁなんて思ったり。
完全に計算したりするには、やっぱり手打ちが必要なので、ざっくりと計算したい(自分みたいなずぼらタイプ)には良いかもしれません。このアプリ。

ダイエット&血糖値コントロールの新兵器。
21センチサイズのせいろが届きまして、さっそく使ってみました。

安定させる用の蒸し板付きでしたが、当たり前ですが鍋の縁の上に取っ手がくる鍋が使えない…
ウチ、でっかい鍋しか対応できませんでした😢

とりあえず、鶏もも肉の酒蒸し、にんじん、じゃがいも、まいたけ、そして水深地区にございます佐久間農場のトマトを蒸して、塩でいただきました。

うん、二段いっぺんに蒸せるのは強い。
これは、今後の主力兵器だ。
つか、トマトがマジ美味い(お世辞抜き)

これで、小籠包も、肉まんも、来集軒のしゅうまいも怖くない！(カロリーは怖い)
地場産野菜、なんでも蒸して食べてみようと思います。

リブレ2を外してからも、気にしてみる朝ごはん。

ということで、お米の値段下がってきたけど朝ソバ自炊。
貧乏人のパスタならぬ、貧乏人の朝ソバ。
卵とチーズではなく、卵と炒り卵少しとネギとめんつゆで仕上げただけ。

味変アイテムとしてめかぶ納豆とキムチ。
作りながら、もずく酢と、お隣さんからもらった切り干し大根の煮物つまんでた💦(作りながら食うのは悪いくせ、カロリー過多の原因か？)
あ、キムチも貰い物だ💦

昼に仕事の打ち合わせがありますので、ちゃんと食べて頑張ります。
花粉症の薬出してもらったら、なんか調子上がってきた。

ちゃんぽん古勝のハーフちゃんぽん85

ちゃんぽん古勝のハーフちゃんぽん850円。辛さ控えめ。

先述の騎西グルメ、いくつか候補がありましたが、野菜の豊富さと、下調べでハーフサイズがあること、騎西病院から近いことなどから選びました。
何回か食べたことありますが、久しぶりのラーメン系。

…長らく忘れてました。
シャキシャキ野菜をガッツリと口の中に頬張って、思いきり噛み砕く快感を！
ガッツリ胡椒の効いたスープと、野菜の甘み、麺のプリプリ感。
かまぼこやちくわ、イカなどの海産物や、お肉からも旨みがたっぷり。
ボリュームがハーフでもかなり食べ応えあります。

胡椒辛さは初心者、控えめ、名人とあり、控えめでもなかなかな胡椒のパンチ力。上に達人があるみたい。
スープ飲み干しを制限している身としては、名人行ってみても良かったかも。

とても美味しくいただきました。ごちそうさまでした。

アンケートに答えたお礼の一口シャーベットが口のリセットにありがたい一品。
野菜炒め系食べたくなったらまた行きます。

自炊朝食。
キャベツ4分の1カット
にんじん
蒸し卵(ゆで卵と変わらない)
作っておいたネギ塩鶏をスープ仕立て

叔父さんの家のせいろ蒸し料理美味しいので、対抗して(笑)

これに塩コショウとかオリーブオイルとかポン酢とかマヨネーズを適当に。
玉ねぎ、じゃがいも、ネギの太いところ、カボチャなんかも美味いです。
びっくりしたのが冷凍唐揚げ。
謎の食感とふわふわ感が、妙に美味い。時間経ったケンタッキーのぷよぷよ感に似た何か。

ネットで新しいせいろを注文したので、そのうち蒸し物グレードアップ予定。
器に入れて蒸す、という技術で、半固形物も蒸せるので、色々試してみたい。豆腐の蒸し料理とか。

食後血糖値、病院でリアルに今測って124(食後1時間で)、Hba1cが5.8。
明らかに良くなってます。
看護師さんに褒められた。
診察終わったら騎西グルメ行くぞ。

山田うどんの朝ソバの帰り、新川用水のほとりの桜がいい感じだったので寄り道。
古宮公園付近の様子です。

子供の頃、新川を遡るとどこまで行くんだろうと思って、自転車でギブアップしたのが多分この辺💦
今は車でヒョイっとソバ食べに行くんだから、車は偉大。

車でヒョイっとで思い出したけど、近所のビバモール加須のカスミが５月で閉店とのこと。
…どうなるんだ、あの区画。
車運転できるまで回復したからまだいいけど、カスミが生活圏の人は困るって。
なんか別業態のイオン系列スーパーになるのか、別資本が入るのか、はたまた全く別物になるのか。
生活に直結するんで、マジで情報ください。
うえたん号のときも言ったけど、車でヒョイっと行ける人だけじゃないんだよ。

二週間、苦楽を共にした、リブレ2を外しました。
小さな針が付いてますが、腕に装着してても痛みはほとんどありません。

これで血糖値の動きがグラフ化できるんだから、大したもので。
粘着テープの力も、風呂やシャワーに問題ないレベル。
推定ヘモグロビンa1cもでるので。
入院中、指から血を取られるの地味に嫌だったし。
マジでもっと安価に普及して欲しいと思います。

台所に立つことが怖い、何を食べたらいいのか、なにをつくったらいいかわからない、そんな経験ございますでしょうか。

退院してからずっと血糖値恐怖症に縛られてしまっておりましたが、カロリーよりも食物繊維でかなり調整可能とわかり、空腹なんで朝飯は上がりやすいとかリブレでわかり。

というわけで、自炊も少しずつ。
もずく酢やオクラもいいけど、やっぱり納豆。
そしてソバ。
鶏肉、卵、ネギのかけそばに、めかぶ納豆を絡めながら食べる。
温玉絡めソバがめちゃくちゃ美味しかったのを思い出して。

期限が来たので、次回リブレはやるかどうか検討中。ストックはあるので、リバウンドきたらやるとか。
クライアントさんから、数値全然大丈夫じゃないですか、とのことで、食事改善は上手くいってるみたい。
マンジャロより、リブレで自己啓発のほうが精神的にいいみたい、自分にとっては。
昔から、薬効きすぎてかえって体調崩すんですよね…

追伸
今朝、なぜかもずく酢たべてから、すき家のまぜのっけ朝食食べたらかなり上がってしまった。
昨日やよい軒で納豆卵朝食のときは140前後だったのに。
前日の夜、糖質あんまり取らなかったせい？
食べる時間が短いせい？
たまご醤油のせい？
センサー切れ目前の誤作動？(なぜか腕ぶつけたので取り付けたあたりが痛い)
わかる方いたらお願いします。

これはAIが作った画像になります ChatG

これはAIが作った画像になります
ChatGPTのアプリとか、canvaのAIとかでただいま色々勉強中。

どういった内容というか、命令文をAIに送るか(プロンプトといいます)で、様々なイラストやミニ動画まで作れてしまう時代。
さすがにこの分野にのんびりとしていられず、体験中。

というわけで、ChatGPTになんかイラスト描いてもらってみました。

プロンプトは
「女子野球、ホームベースのクロスプレイ、大迫力、砂煙と白煙、手がギリギリホームベースに触れている、タッグをかわしている、でイラスト作って」

※たまたま女子野球の準決勝が加須きずなスタジアムでやっていたときに思いついただけです。

ものの1分もかからずにこんな絵が出来上がってしまいました。
ホームベースの形とか、キャッチャーの位置とかツッコミどころはあるものの、迫力のある絵が。

ここには載せられませんが、先日、クライアント様のPCで図面の着色とか、実写に近い写真化などをcanvaでやってみたら、やはりリアルなものが。

これからの時代、プロンプト一つで仕事ができてしまうのではないかと恐怖が💦
イラストやデザインは参考にします。タイパが違いすぎる。
というわけで、のんびりITサービスの文章だけは、今後も手書きで頑張ります。

ウエルシアの移動販売車、うえたん号です。

食料品とか、ちょっとした医薬品とかを積んで、近所の下高柳集会所で月曜日10時に販売しにきてくれます。
体調を崩してから、その有り難みがわかるもので。
ここで買ったバナナで命を繋いでました(半分大袈裟、半分本当)

歩いて行ける範囲にお店があることが、どれほど心強いか。
ネットスーパーやデリバリー、宅食や定期配達なんかもありますが、デジタル化が進む中だと、慣れない人には何気に使いにくいもので。割高だし。

こういう物理的な地域包括支援は、なるべく頑張って続けてもらいたいと思っております。
上手く言えないけど、ビジネスで割り切れない何かがあります。
心の支えはプライスレス。

水深小学校にて、水深ワールドナインと桜田チェリーズさんの練習試合を見てきました。
暖かくて、声出したりしてたら、疲れてしまった。
体力がまだまだ､､､帰って洗濯したら昼寝してしまって。

桜田チェリーズ様、練習試合、ありがとうございました。
またよろしくお願いします。
次には審判できるくらい回復してるといいな。

試合中の写真ですが、黒煙が💦
消防団仲間のチームスタッフと、火災じゃないかなと疑ったんですが、すぐ消えたので、野焼きかなんかかと。

農業、林業又は漁業を営むためにやむを得ないものとして行われる焼却
（例：焼き畑、稲わらの焼却）
は、野焼きの禁止の条例はありますが、その焼却行為の例外として規定されております。
加須は埼玉県一の米どころ。
美味しいお米のために必要なことであれば、安全であることと近隣に迷惑がかからないことを前提に、火災に気をつけて作業いただければとと思います。
その他火災の出動、大抵ろくな目に遭わないんで(体験談)

余談
桜田チェリーズ様、Instagramのフォロー、ありがとうございます。
あんまり自分はInstagramやってこなかったんですが、今は色々な少年野球チームがインスタ運営してるんですね。

午前中は、水深小学校の桜
水深ワールドナインの練習を見届けてきました。
三塁コーチらしく、腕ぐるぐる回したら疲れた💦
今日は総合開会式があるので、午前中で練習終了。

夕方、不動尊で行われた桜見っどナイトを初見学。
不動岡地区のお祭りらしい感じで、母校のコンサートだったり、不動岡キングスさんが出店出してたり、野中厚さんと顔面神経麻痺の話したり(国会議員と持病の話するとは)、調剤薬局の方と知り合ったり。

皆さん楽しんでおられました。
桜もいい感じで咲いてました。

明日は桜田チェリーズとの練習試合が水深小学校で行われるので、見学予定。
早く審判できるようになりたいですが、焦ってはダメだと桜ミッドナイトでも言われたので、のんびりと。

午前中、車のバッテリー交換て、加須市の騎西地区にあります、エムズワンオートステージへ。
公私混同ですが、自分が看板デザインした自動車工場です。
のんびりITサービスのカゾファン掲載写真にも施工事例として使わせてもらいました。
※ただで紹介されてラッキーじゃんってお客様にネタにされたらしい。次回掲載時は宣伝費とるか、いや同級生にそんなことできへんて💦

その帰り道、玉敷公園、玉敷神社へ。
何気に、人生初の参拝。

ソメイヨシノはまだ3分咲？
しだれ桜がほぼ満開。
山桜は少し葉が見えてきたほど。

クライアント様のホームページで紹介文を書いたりしたことはあったけど、非常に穏やかな空気が流れる、リラックススポットでした。
藤棚で有名ですけど、桜も穴場なんですよね。
現地の方より、カミキリムシ被害が多いらしいですが、頑張って咲いてもらいたいです。

たまには真面目に仕事の話を。
そういや、このアカウント、ビジネスアカウントでした💦
(仕事ネタ書いてたら、注意されて切り替えた過去)

2026年版のカゾファンに、のんびりITサービス掲載させていただきました。
加須市商工会やカゾファンのおかげで、ラジオ出たり、仕事いただいたり、自分がお店巡りに活用したりと、色々ご縁をいただいております。

ようやく仕事の関係をお話しできるくらいにメンタル回復してきましたが、何せまだまだ五体満足ではない身。
無理せず、屋号通り、のんびりと仕事と生活とやっていきます。

朝そば生活から、ちょっと方向性を変えて、やよい軒へ
シラスおろし朝食460円、プラス納豆クーポン60円

納豆の誘惑に勝てなかったよ､､､

ワカメたっぷりお味噌汁、卵、シラスおろし、お豆腐、味付けのりに、ご飯と漬物食べ放題で460円！
で、納豆をアプリクーポンで追加。

いや、どう考えても白米進むやつ。
血糖値的には、選択ミスでは？
昔の自分でしたら、おかわり3杯プラス〆の出汁茶漬けは確定コース。
食べ出したら止まらないやつ。

だけど今の自分はセーブモード。
しっかりと一杯分おかわりで我慢。(いや、それでもギルティ)
ワカメ、シラスおろし、豆腐、納豆、のりを先行させていただきましたが､､､どれも飯との相性が良すぎる。
薬の影響か、飯が全く喉を通らなかった一月前の自分はどこいった？

というわけで茶漬け〆まで完食。
カロリーオーバー分は昼と夜で帳尻合わせますか。
というか、もはやブランチ。
10時オープンというのがネックすぎる。

シラスおろしの分量が少ない印象以外は高評価。
血糖値？
しっかりと上がってますが、200は超えないみたい。

もう一枚は、冷凍庫にあった業務スーパーの春巻きを、ごく少量の油で焼き仕上げ。
夕飯に叔父の家に差し入れ持って行きました。
少しずつ料理をする元気も出てきました。
食は力なり。

三日連続朝そば生活
お客様訪問前に寄った、ゆで太郎の朝そば450円
野菜かき揚げをワカメに変更
温泉たまごに、無料の天かす、七味をいれて。

結論
クーポン券があればお得だったけど、3月前半のは配り終えてしまってました。
ワカメは美味しいのだけど、なんか食物繊維が物足りない。
納豆とオクラに毒されてしまった。
天かすはギルティでした。炭水化物と脂質だもんな､､､血糖値の上がりがやや大きい。
かき揚げのままだったらやばかったかも。特保系飲料必須。

でも、朝から美味しいお蕎麦を食べられるのはありがたい。
温泉たまご絡めた蕎麦が、こんなに美味しいとは。新たな発見。
ご馳走様でした。

余談
ゆで太郎のクーポン手に入れる方法ないかなと調べたら、フリマで売ってる、、、いや、買わんけど。

間違い探し
昨日と違っているところは？

というわけで、山田うどん朝定食を連チャン。
今回はメンチカツじゃなくて白身魚のフライを無料クーポンで。
結果、血糖値の動きがほぼ一緒！

やっぱりオクラと納豆とワカメと生キャベツを先行して食べるだけで、違うもので。
リブレ2でリアルタイム数値化して、初めてわかる血糖値対策の効果。
マジ、これ国が補助でもして、中高年に装着推奨させましょうよ。介護保険払ってるんだからさ？
加須市でやってみない？工場誘致でもして。

ただ、腹持ちもいいんだけど、昼食というか、昼薬のタイミングにちと困る。
昼、薬だけ飲むのもなんか胃に入れないと悪いような。

ランチ探訪の旅も考えます。
小ラーメン巡りも考えようかな。
大盛りじゃなくて、コスパラーメンな旅。

医者から言われた1日1800キロカロリー

医者から言われた1日1800キロカロリー、単純計算で1食600キロカロリー。
コスパ朝食を探して色々検討中。

すき家の朝定食、ゆで太郎の朝そばなど、色々ありますが、本日は山田うどんの朝定食。(騎西店にて)
ミニ納豆おくら丼と、ハーフかけそば、そしてクーポンで無料のミニメンチカツ。
これで500円は上等かと。

千切りキャベツ、そばのわかめ、オクラ納豆と海苔をよく混ぜてご飯は少しずつ、おそば、メンチカツライスの順に、カーボラストを心掛けて食しました。(そばのおつゆはある程度残しで)

すると、血糖値はグラフの通り。
(リブレ2の計測値なので、正確にはグルコース値)
やっぱり食物繊維は血糖値を安定させるのに重要ですね。
オクラ納豆最強説。
すき家のまぜのっけ朝食も、これは有力候補に。

一ヶ月強のデータですが、推定ヘモグロビンa1cも5.3となっております。

棒ラーメン食べて血糖値めちゃ上がった経験から推測。
でんぷんはスープに溶け出す。
麺類のつゆやスープは、ジュースと同じと考えます💦

糖質やカロリーを考慮したコスパ朝食、おすすめありましたらぜひお願いいたします。
(ソーセージエッグマフィンとハッシュポテトとオレンジジュース生活が懐かしい…)

お墓参りに行って来ました。
自然と涙が😢

お墓の近くは超絶造成工事中。
なんか気軽にお墓参りできなくなってしまわないかちょっと心配。
墓地に水道ないから、ついでに引いてくれないかな(わがまま)

家に咲いた花たちをアップします。
親父やお袋が植えた花たちが、毎年頑張って咲いてくれています。

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主な業務内容について2024年4月17日
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